Да закусвам или да не закусвам? Какво да закусвам?
Започвам с уточнението, че закуската е първото хранене за деня, което означава, че може да е в 7 или 14 часа. Какво закусваш или какво не закусваш има огромно отражения върху храненето ти целия ден....
View ArticleУНИКАЛНА идва на 07.10.2019
Прекрасна ❤ на 07.10. започваме нова тренировъчна програма 🤸♀🤸♀🤸♀ Многооо яка и потна 💪💪💪 Остави имейла си, по-долу, ако искаш да ти изпратя писмо, когато е отворена ранната регистрация с 50%...
View ArticleУНИКАЛНА –опитай тренировките 🙂
Прекрасна, може да опиташ една от тренировките в УНИКАЛНА-та програма. В самата програма можеш да видиш и моята трансформация, защото вече 4 месеца тренирам само с УНИКАЛНА 🙂 Във видеата по-долу в...
View Articlefit30 – изкарай пари :)
Искаш ли да получиш таксата за fit30 обратно + още една такса? Как да стане това: 1. Трябва да си закупиш fit30, но ще ти върна двойна такса при условията по-долу. 2. Изпращаш ми снимки по бански, с...
View ArticleТекстово описание на упражненията в тренировки 2+4 , мини 4+6+2, ниво 2-3
Тренировка 2, ниво 2-3Тренировката е с продължителност 18 минути (без разгряване и разтягане). 8 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, (оранжев) ластик, топка,...
View ArticleТекстово описание на упражненията в тренировка 5, мини 7+1+3, ниво 2-3
Тренировка 5, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане). 13 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5...
View Article14.09.2019 г. –влиза в сила SCA верификация за плащания с карта
От 15.09.2019 г. банките в Европейски съюз въведоха за своите картодържатели 3D верификация (парола), която служи за допълнителна идентификация на картодържателя при Интернет разплащания. Въвеждането...
View ArticleЗимно меню –запиши се за старта 🙂
Прекрасна, съвсем скоро на 13.01.2020 г. започваме новата програма „Зимно меню“, която не включва само меню. Ако искаш първа да получиш информация за програмата, веднага щом е достъпна, регистрирай се,...
View ArticleАбонирай се за нюзлетъра
Ако не искаш да пропускаш нови рецепти, статии и тренировки, абонирай се за нюзлетъра 🙂
View ArticleТехнически разяснения на сайта и тренировъчните програми
Пламен Томов е администратор на сайта fitnesinstruktor.com и той се грижи всеки ден да имате достъп до всичко, да си ползвате съдържанието с усмивка и удоволствие 🙂 От много години работим заедно с...
View ArticleЧЗВ студио
Какво е онлайн фитнес студио „Прекрасна“ и подходящо ли е за мен?Онлайн фитнес студио “Прекрасна” е онлайн мястото със стотици тренировки и рецепти, с които може да тренираш и готвиш в комфорта на своя...
View Articleгйа;кйдхлкйадгхфлкагх;лаглакйхкф
123456 Прекрасниии, много ми е лятно, много ми е смутесто 🙂 Искам да споделя с вас, едно от най-вкусните смутита, които съм опитвала: смути с праскова, банан, ананас и мента. Няма такава разкошотия 🙂...
View Article2 седмици от началото на Дупемания :)
Здравейте, Дупеманки 🙂 Пиша ви за няколко неща: 1. Правите […]
View Article5 грешки за супер форма, които веднага можеш да поправиш –ексклузивен мини-курс
Ексклузивен мини-курс „5 грешки за супер форма, които веднага можеш […]
View ArticleЗащитен: 5 грешки за супер форма, които веднага можеш да поправиш –курс от...
Няма откъс, защото публикацията е защитена.
View ArticleЗащитен: 5 грешки за супер форма, които веднага можеш да поправиш –номер 1
Няма откъс, защото публикацията е защитена.
View ArticleЗащитен: 5 грешки за супер форма, които веднага можеш да поправиш –номер 2
Няма откъс, защото публикацията е защитена.
View Article
